在莱芜，体育中考是每位中学生必须面对的重要考试其中一个。那么，莱芜体育中考到底考些什么科目呢？今天就让我们一起来详细了解一下相关内容，帮助学生和家长更好地应对即将到来的体育中考。
一、考试项目概述
莱芜市的体育中考由“必考+选考+笔试”三部分组成，总分为50分，这些分数将计入中考的总分。那么具体的考试项目又是怎样的呢？让我们一起来看看！
1. 必考项目（20分）
必考项目主要是中长跑，这可不是随便的跑步哦。男生需要完成1000米的跑步，女生则是800米。评分标准也很明确，按照完成的时刻进行计分。例如，男生如果在3分40秒以内完成就是满分，每超过5秒会扣0.5分。那么，大家平时的耐力训练就显得尤为重要了，明白了吗？
2. 选考项目（20分）
选考项目又分为抽考和抽选考。抽考部分，*门会随机抽取一项，比如篮球绕杆运球、足球运球绕杆或排球垫球。听起来是不是很有趣呢？
至于抽选考，考生将从抽取的三项——50米跑、仰卧起坐（女）/引体向上（男）、掷实心球、立定跳远中选择两项进行考试。这就要求大家在这些项目上都要有所准备，可以多做练习呀！
3. 体育与健壮笔试（10分）
笔试部分虽然分数较少，但也一点不能忽视。考试内容主要涉及体育健壮聪明、运动损伤预防和基本营养学等。考试形式与《道德与法治》同场考，只有10分钟的考试时刻，因此复习得要扎实，才不会在考试上失分。
二、评分标准及独特情况处理
莱芜体育中考评分也是分为多个部分的。
1. 经过性评价（30分）
从七年级到九年级，每年会有阶段性的考核，日常的参与度、体质测试、课堂表现等都会影响到这个分数。
2. 统一测试（20分）
必考项目和选考项目的分数按实际测试成绩计算，但大家要记得，中长跑可是必考中的重中之重哦。
3. 独特情况处理
如果有同学因残疾或长期疾病无法参加考试，可以申请免考，成绩按满分的60%计算。顺带提一嘴，如果突发情况也可以申请缓考。
三、备考建议
为了帮助大家顺利通过体育中考，这里有一些备考建议。
1. 必考项目强化
中长跑方面，建议大家可以每天坚持匀速跑，增强心肺功能。顺带提一嘴，正确的呼吸节奏如“三步一呼、三步一吸”也能帮助进步跑步效率。
2. 选考项目技巧
在场地上，选考项目的技巧也很重要。比如篮球绕杆时要保持低重心，抓稳球，外侧脚发力通过。顺带提一嘴，投掷实心球时，要注意出手角度，掌握好技术动作。
3. 笔试准备
对于笔试，重点复习教材中与运动生理学和急救聪明相关的内容，了解一些基本概念和常见运动损伤的处理技巧，才能在考试中游刃有余。
四、考试流程与注意事项
最终，了解一下考试的流程和注意事项也很重要哦。
考试流程
开头来说是检录，接着热身，接着就是项目测试，最终是成绩确认签字。整个流程中，听从监考员的指导是非常关键的。
装备要求
在考试时，注意装备。比如禁止穿钉鞋和皮鞋，建议穿轻便的运动服和防滑运动鞋，这样才能确保在场上的动作灵活自如。
希望通过这篇文章，大家对“莱芜体育中考考什么科”有了更全面的认识和准备。如果你还想获取更多的信息，别忘了随时关注学校的通知哦！加油，考生们！
